БІБЛІО-ДЗЕН З ХІБУКІ «Бібліо-дзен»: коли тіло і душа в гармонії

Сьогодні стіни Сумська обласна універсальна наукова бібліотека наповнилися особливим спокоєм. Відбулася зустріч «Бібліо-дзен з Хібукі», і цього разу приділили максимум уваги фізичному та емоційному відновленню.

Разом із незмінним пухнастим терапевтом - собакою Хібукі - учасники вчилися слухати себе та своє тіло.

Що було в програмі:
Йога для початківців: м’яко розтягували м’язи та знімали затиски.
Дихальні практики: опановували техніки, які допомагають миттєво заспокоїти думки та повернути фокус.
Фізичні вправи: заряджали тіло енергією через прості, але дієві рухи.

А Хібукі, як завжди, був поруч - дарував відчуття безпеки, тепла та своєю присутністю нагадував, як важливо бути «тут і зараз».

Після такого заняття кожен пішов додому трішки легшим і щасливішим. Дякуємо всім, хто провів цей час із нами!

А як ви знімаєте напругу наприкінці тижня? Діліться своїми секретами у коментарях!

Сьогодні стіни Сумська обласна універсальна наукова бібліотека наповнилися особливим спокоєм. Відбулася зустріч «Бібліо-дзен з Хібукі», і цього разу приділили максимум уваги фізичному та емоційному відновленню.
Разом із незмінним пухнастим терапевтом - собакою Хібукі - учасники вчилися слухати себе та своє тіло.
Що було в програмі:
Йога для початківців: м’яко розтягували м’язи та знімали затиски.
Дихальні практики: опановували техніки, які допомагають миттєво заспокоїти думки та повернути фокус.
Фізичні вправи: заряджали тіло енергією через прості, але дієві рухи.
А Хібукі, як завжди, був поруч - дарував відчуття безпеки, тепла та своєю присутністю нагадував, як важливо бути «тут і зараз».
Після такого заняття кожен пішов додому трішки легшим і щасливішим. Дякуємо всім, хто провів цей час із нами!
А як ви знімаєте напругу наприкінці тижня? Діліться своїми секретами у коментарях!