БІБЛІО-ДЗЕН: ГАРМОНІЯ ТІЛА ТА РОЗУМУ

У сучасному ритмі життя ми часто забуваємо прислухатися до власного тіла. Час це виправити! Запрошуємо вас на особливу зустріч «Бібліо-Дзен», де вийдемо за межі простого споглядання та перейдемо до активної релаксації.

Що у програмі?
Йога для початківців: м’яке розтягування та вправи, що допоможуть зняти затиски в м’язах.
Дихальна гімнастика: опануємо техніки, які миттєво заспокоюють нервову систему та наповнюють енергією.
Фізичне розвантаження: прості вправи, які легко повторити вдома, щоб підтримувати тонус та гарну поставу.

Медитативна атмосфера: після практики обговоримо відчуття за чашкою ароматного чаю.

Забудьте про дедлайни та тривоги. Дозвольте собі годину повної присутності «тут і зараз».

Важливо: Приходьте у зручному одязі, що не сковує рухів. Якщо у вас є власний килимок для йоги — беріть із собою (за бажанням).

Коли: 28 березня, субота, об 11.00.

 
Де: Відділ документів іноземними мовами м. Суми, зала 203А.

 
Відчуйте дзен у кожному русі та кожному вдиху!