БАЗОВІ НАВИЧКИ ТУРБОТИ ПРО СЕБЕ ТА ІНШИХ

 

Сьогодні у Сумській обласній універсальній науковій бібліотеці в рамках місяця обізнаності про ментальне здоровʼя в світі та в Україні відбулася зустріч з Janna Sydorenko – регіональним координатором Всеукраїнської програми ментального здоровʼя Ти як?

На заході п. Жанна ознайомила бібліотечних спеціалістів з Всеукраїнської програмою ментального здоровʼя «Ти як?», довідником «Базові навички турботи про себе та інших», які ініційовані Першою леді України Олена Зеленська.

 
Координаторка продемонструвала присутнім техніки боротьби зі стресом та тілесні практики (дихальні вправи та м’язові релаксації), які допоможуть змінити своє ставлення до нього, споглядати на негативні фактори під іншим кутом, знаходячи позитивний сенс.

Учасники заходу отримали корисні поради, які допоможуть упорядкувати психологічний стан і навчитися боротися зі стресом під час війни.