Кажуть, що рух — це життя, а можна додати: рух у правильній атмосфері — це справжній дзен! Зустріч «Бібліо-дзен» була чудова, адже фокусувалися не лише на внутрішньому спокої, а й на фізичному перезавантаженні. 
Виконали комплекс легких розминок, вправ на розтяжку та гнучкість, які допомогли розім'яти м'язи спини, шиї та ніг.
Жодного виснаження — тільки приємне відчуття тонусу та свободи в тілі!
Величезна подяка всім, хто завітав, не побоявся активувати своє тіло та подарував клубу неймовірну енергію!
До нових зустрічей у просторі гармонії, руху та натхнення!
Всі звикли, що бібліотека — це про тишу та читання, але «Бібліо-дзен» руйнує стереотипи. Наші тіло та розум нерозривно пов'язані, тому найкращий спосіб зняти стрес та напругу після робочих буднів — це м'яка фізична активність. 
Учасники розпочали з глибокого усвідомленого дихання, щоб залишити всі турботи за дверима. 
Рухатися, відчувати кожну клітину свого тіла та дихати на повні груди — це і є рецепт ідеального балансу. 
Коментарі
Дописати коментар