ТУРБОТА ПРО СЕБЕ: ТЕ, ПРО ЩО РІДКО ДУМАЮТЬ ВГОЛОС

-
У Сумській обласній універсальній науковій бібліотеці психологи Сумська обласна організація Товариства Червоного Хреста України надали психологічну підтримку людям, які пережили вимушене переселення. Під час заходу працювали над усвідомленням власних потреб, відновленням контакту з внутрішніми ресурсами та формуванням простих навичок самоопіки в нових життєвих умовах.

Учасників навчали розпізнавати й цінувати хоча б один власний ресурсний канал та конкретні способи його активації. Допомогли переосмислити поняття «турбота про себе» — від сприйняття як егоїзму до розуміння її як базової необхідності. Актуалізували особистісні ресурси кожного учасника за допомогою рефлексивних вправ і групового обговорення.

Навчили простим технікам саморегуляції, доступним у повсякденному житті без спеціальних умов.

Через арт-практику (ліплення з пластиліну) створювали образи особистих ресурсів, що дало невербальний вихід емоціям і сприяло відчуттю завершеності та спокою.

#бібліотекидляжиття




Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

КАЛЕНДАР ЗНАМЕННИХ І ПАМ’ЯТНИХ ДАТ СУМЩИНИ НА 2026 РІК

-
Зображення
Шановні користувачі, вийшов друком «Календар знаменних і пам’ятних дат Сумщини на 2026 рік». Це щорічне видання бібліотеки, у якому ви можете ознайомитися з ювілейними датами відомих та поважних людей краю, заснування організацій, підприємств та перших історичних згадок населених пунктів Сумської області, що будуть відзначатися впродовж року. Видання допоможе викладачам, бібліотечним працівникам, науковцям, громадським діячам, екскурсоводам планувати свою роботу на наступний рік, а також зацікавить краєзнавців та всіх, хто вивчає історію і сучасність нашого краю. Календар також містить унікальні авторські статті науковців: Оксани Федько, Андрія Гриценка, Алли Подвезько, Ірини Павленко, краєзнавців: Пилипа Кислиці та Ігоря Лисого, журналіста Анатолія Луговського, письменника Івана Житника. З виданням ви можете ознайомитися у відділі краєзнавчої літератури та бібліографії, а також на сайті Сумської ОУНБ за посиланням https://drive.google.com/file/d/14GshIxAJ7ovAZSmC4q2lhxtj4kJdhu6C/view ...
Читати більше

МАЙСТЕРНЯ ЕМОЦІЙ

-
Зображення
Чи помічали ви, що під час розмови часом непомітно вживаєте слова на кшталт «ну», «як би», «типу», «короче», «значить», «в принципі», «так би мовити»? Ми називаємо їх словами-паразитами — вони з’являються майже автоматично й часто навіть непомітні для самого мовця. Саме цій цікавій та актуальній темі була присвячена чергова зустріч клубу «Майстерня емоцій»! Разом учасники з’ясовували: Чому слова-паразити з’являються в нашій мові Що вони можуть розповісти про наш емоційний стан Як вони впливають на враження від нашого мовлення Чи завжди їх потрібно позбуватися І, найголовніше, як навчитися говорити більш чітко, спокійно та впевнено Також виконували цікаві мовні вправи , аналізували власне мовлення, помічали слова, які часто використовують автоматично, та шукали їм вдалі заміни . Виявилося, що позбутися слів-паразитів — це не означає зробити свою мову сухою чи надто офіційною. Навпаки — це можливість краще висловлювати свої думки, робити паузи замість зайвих слів і бути більш перек...
Читати більше

ПРИЗУПИНИСЯ ВСЬОГО НА ХВИЛИНКУ……

-
Зображення
У Сумській ОУНБ напередодні Дня пам’яті полеглих захисників і захисниць України відбулися пам’ятні заходи. Літературна зустріч з сумською поетесою Надія Позняк «Призупинися всього на хвилинку…», де вшанували пам’ять воїнів, які загинули, захищаючи незалежність, суверенітет і територіальну цілісність нашої держави. Бібліотекарі розповіли про історію встановлення пам’ятного дня — 29 серпня, акцентувавши увагу на літературі з фондів книгозбірні. Присутні мали чудову нагоду поспілкуватися з пані Надією, доторкнутися до її творчості та почути поезію в авторському виконанні. Тема війни та її Героїв були у центрі уваги – ці вірші писалися з 2014 року й донині. Бібліотека долучилася до національної акції «Стіл пам’яті». На вшанування пам’яті полеглих героїв у Читальний зал Сумської ОУНБ організовано експозицію. ️ У її центрі – «Стіл пам’яті»: свічка – символ життя, що обірвалося; соняхи – символ Дня пам’яті захисників; жовто-блакитна стрічка – символ Батьківщини, за яку герої віддали ж...
Читати більше