🌸 МАНДАЛА СТІЙКОСТІ: ТВОРЧИЙ ВОРКШОП

 

До Дня ментального здоров’я фахівці Соціокультурний відділ для молоді Сумської ОУНБ організували практичний воркшоп «Мандала стійкості: переплетення думок, почуттів та внутрішньої сили», присвячений турботі про себе, емоційній рівновазі та пошуку внутрішніх ресурсів.

Захід провела Ірина Бесєдіна, психологиня благодійної організації Project HOPE Ukraine, яка допомогла учасникам замислитися над тим, як упорядкувати думки, краще зрозуміти власні почуття та відновити душевний баланс навіть у непрості часи .

Як почути себе серед щоденної метушні? Як впоратися з внутрішнім напруженням і знайти опору в собі? Саме ці питання стали основою зустрічі. Учасники говорили про усвідомлене ставлення до власних емоцій, ділилися думками та через творчу практику вчилися прислухатися до свого внутрішнього світу.

Крок за кроком, лінія за лінією народжувалися мандали – унікальні візерунки, що стали символом цілісності, гармонії та внутрішньої стійкості. Творчий процес подарував можливість сповільнитися, відволіктися від повсякденних турбот і зосередитися на власних відчуттях.

До уваги відвідувачів фахівці відділу також підготували книжкову виставку «Ментальне здоров’я: плекаємо стійкість». На ній представлені видання про емоційний добробут, стрес і тривожність, самопідтримку та психологічну стійкість – книги , які допомагають краще зрозуміти себе й знайти дієві способи турботи про власне ментальне здоров’я.

Пам’ятаймо: піклуватися про себе – означає чути власні потреби, приймати свої почуття й давати собі час на відновлення. Адже навіть у найскладніші моменти всередині нас є ресурси, які допомагають вистояти, віднайти рівновагу та рухатися вперед .

Бережімо свій внутрішній світ, адже ментальне здоров’я починається з турботи про себе!

#бібліотекидляжиття