МАЙСТЕРНЯ ЕМОЦІЙ

Образа — це не вирок, а точка росту

Відбулася надзвичайно щира та глибока зустріч клубу психологічного розвантаження «Майстерня емоцій». Цього разу обрали непросту, але важливу тему: «Як працювати з образою»

Через настільні ігри та відкритий діалог учасники клубу вчилися не просто «проковтувати» негатив, а розбирати його на деталі, щоб звільнити місце для внутрішнього спокою.
Три кроки до розуміння себе

Під час гри учасники шукали відповіді на ключові запитання, які зазвичай ховаються за болем:
«Що саме вас зачепило?» — відвідувачі вчилися ідентифікувати справжній тригер. Часто образа — це лише верхівка айсберга, під якою ховаються наші цінності чи межі.
«Які думки з цієї ситуації можна взяти для себе?» — замість того, щоб нескінченно прокручувати сценарій «як він міг/як вона могла», фокусувалися на досвіді. Що ця ситуація каже про мене? Чого вона мене вчить?
«Як все повинно бути?» — розбирали очікування від світу та людей. Чи реальні вони? Чи допомагають вони нам бути щасливими?
Більше, ніж слова
Учасники обговорили не лише логічні висновки, а й весь спектр емоцій та фізичних відчуттів. Говорили про те, як образа «живе» у тілі — де вона тисне, де відгукується холодом чи напругою. Адже визнати своє відчуття — це вже 50% успіху на шляху до звільнення від нього.
У «Майстерні емоцій» учасники клубу ще раз переконалися: настільні ігри — це ідеальний інструмент, щоб безпечно зазирнути всередину себе, знайти підтримку та вийти з гри трішки легшими, ніж ви в неї зайшли.

Дякуємо кожному за сміливість бути відвертими!

 
Яку емоцію ви б хотіли розібрати на наступній зустрічі? Пишіть у коментарях!