МАЙСТЕРНЯ ЕМОЦІЙ ✨

У сучасному ритмі життя часто забуваємо про найважливішу людину у своєму житті — про самих себе. Саме тому чергова зустріч клубу психологічного розвантаження була присвячена неймовірно теплій та глибокій темі: «Піклування про себе»

Цього разу затишний простір майстерні перетворився на безпечне місце для щирих розмов, рефлексії та пошуку внутрішнього балансу. А допомогли у цьому метафоричні та настільні ігри

Щоб розібратися, що насправді означає «дбати про себе» (адже це не лише про гарячу ванну чи чашку чаю, а й про внутрішню гігієну), звернулися до двох абсолютно різних, але крутих інструментів:
Гра «Між нами» стала містком до справжніх почуттів. Завдяки глибоким та неочікуваним запитанням карт картки, кожен учасник зміг зазирнути всередину себе. Вони ділилися тим, що насправді наповнює їх енергією, згадували моменти, коли вдавалося побути наодинці зі своїми думками, та вчилися без сорому говорити про свої потреби.
Гра «Veto» додала динаміки та допомогла попрацювати з дуже важливою складовою самотурботи — вмінням казати «ні».

Також досліджували власні кордони: де закінчується компроміс і починається нехтування власними інтересами, та як захищати свій психологічний простір екологічно для себе та інших.

Піклування про себе — це не егоїзм. Це необхідність. Неможливо наповнити чиюсь склянку, якщо власна — порожня.

Казати «ні» іншим часто означає сказати «так» собі. І це навичка, яку можна і треба тренувати.

Опора — всередині. Найкращий спосіб підтримати себе у стресові часи — це навчитися чути сигнали свого тіла та емоцій вчасно.

Дякуємо кожному учаснику за сміливість бути відкритими, за підтримку та за ту неймовірну терапевтичну атмосферу, яку створили разом!

Клуб проводиться щопонеділка о 10.30 у залі "Вікно в Америку" 203А у Сумська обласна універсальна наукова бібліотека