БІБЛІО-ДЗЕН
Сумська обласна універсальна наукова бібліотека перетворилася на простір гармонії та відновлення. На черговому занятті "Бібліо-Дзен" учасники зосередилися на тому, чого так часто не вистачає в щоденній рутині — уваги до власного тіла та спокійного дихання Цього разу практика була спрямована на глибоке опрацювання найважливіших зон. Виконали комплекс вправ для зняття напруги після робочого дня, щоб відчути легкість та вирівняти поставу. М’яко попрацювали над гнучкістю, приділивши увагу еластичності м’язів. Кажуть, що розтяжка допомагає не лише тілу, а й думкам стати вільнішими. Поєднали фізичні асани з усвідомленим диханням, щоб заспокоїти розум та відновити внутрішній ресурс. Такі зустрічі — це не просто спорт, це справжня арт-терапія для душі, де кожна вправа допомагає «перезавантажитися». Бачити, як "Бібліо-Дзен" стає частиною життя — справжнє задоволення! "Бібліо-Дзен" проводиться щосуботи о 11.30 у залі "Вікно в Америку" 203А.