ЗВУКИ СПОКОЮ
У Сумській обласній універсальній науковій бібліотеці для членів клубу «Здорове довголіття» відбувся арт-терапевтичний захід з музикотерапії. Він включав техніки глибокої концентрації й став чудовою нагодою для покращення психоемоційного стану та розвитку внутрішньої гармонії.
Психолог Благодійний фонд «Рокада» Суми, пан Назарій ознайомив присутніх з концепцією музикотерапії та пояснив важливість концентрації в практиках саморозвитку. Він продемонстрував дихальні вправи для зниження ментальної напруги, створення візуальних образів, що допомагають зосередитися.
Створення звукового ландшафту з використанням різних інструментів (флейти, тибетських чаш) допомогло присутнім глибше усвідомити власні емоції, зменшити стрес і тривожність.
Цей захід став чудовою можливістю для підвищення якості життя за допомогою музики.
Коментарі
Дописати коментар