🌿🧘‍♂️ БІБЛІО-ДЗЕН: ГАРМОНІЯ ТІЛА ТА РОЗУМУ

​У сучасному ритмі життя ми часто забуваємо прислухатися до власного тіла. Час це виправити!

 
Запрошуємо вас на особливу зустріч «Бібліо-Дзен», де вийдемо за межі простого споглядання та перейдемо до активної релаксації.

​Що у програмі?
​ Йога для початківців: м’яке розтягування та вправи, що допоможуть зняти затиски в м’язах.
​ Дихальна гімнастика: опануємо техніки, які миттєво заспокоюють нервову систему та наповнюють енергією.
​ Фізичне розвантаження: прості вправи, які легко повторити вдома, щоб підтримувати тонус та гарну постанову.
​ Медитативна атмосфера: після практики обговоримо відчуття за чашкою ароматного чаю.
​Забудьте про дедлайни та тривоги. Дозвольте собі годину повної присутності «тут і зараз».

​ Важливо: Приходьте у зручному одязі, що не сковує рухів. Якщо у вас є власний килимок для йоги — беріть із собою (за бажанням).

​ Коли: 4 квітня, субота, об 11.30.

Де: Відділ документів іноземними мовами м. Суми, зала 203А.
​Відчуйте дзен у кожному русі та кожному вдиху!