БІБЛІО-ДЗЕН

Коли тіло й розум у гармонії

Минулої зустрічі Відділ документів іноземними мовами м. Суми перетворився на справжній острівець спокою. "Бібліо-Дзен" знову зібрав тих, хто прагне знайти баланс серед щоденної метушні.

Учасники зустрічі переконалися: бібліотека — це не лише про книги, а й про простір для турботи про себе!

Розігріли тіло, зняли напругу в спині та шиї. Прості асани допомогли відчути легкість та «заземлитися».
Опанували техніки, які допомагають швидко опанувати емоції та наситити організм киснем. Дихання — це найшвидший інструмент для подолання стресу.
Виконали комплекс вправ на гнучкість, який легко повторити вдома під час перерви на роботі чи навчанні.

Приємно бачити, як після заняття обличчя світлішають, а тривога поступається місцем усмішкам.

Дякуємо всім, хто був з нами! Ви — неймовірні. Наступного разу підготуємо ще більше цікавих технік для вашого ментального здоров'я.

Слідкуйте за анонсами, щоб не пропустити наступний сеанс «Бібліо-Дзену»!
Де: зала 203А.
З собою: зручний одяг та бажання оновитися.
Бережіть себе та дихайте на повні груди!
#бібліотекизсобою