УПРАВЛІННЯ СТРЕСОМ: ОСНОВИ САМОДОПОМОГИ

-
У Сумській ОУНБ 12 березня 2025 року відбулась зустріч з фахівцями компанії міжнародної гуманітарної організації «MedAir» Марією Лаврик і Дарією Джулай.

На заході розглядалися проблеми стресу, його видів, причин виникнення, впливу на ментальне та фізичне здоров’я.

Психологи запропонували учасникам заходу різноманітні техніки, дихальні вправи, корисні поради боротьби зі стресом.

Запрошуємо бажаючих отримати психологічну допомогу, звертатися до Відділ медичної літератури СОУНБ. Ми співпрацюємо з багатьма психологами міста, які допоможуть вам покращити свої знання у сфері ментального здоров’я.

Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

Творча зустріч

-
Зображення
В читальному залі для юнацтва Сумської обласної універсальної наукової бібліотеки ім. Н.К. Крупської відбулась творча зустріч   «Текстильна казка» з обдарованою людиною– лікарем, майстринею кукол Тільда і просто чарівною жінкою Наталією Михайленко. В її умілих руках клаптики тканини оживають і перетворюються на «лавандового» або «м’ятного» ангела, на фею добрих снів і зайців. Наталя провела майстер-клас і відкрила маленькі таємниці створення оригінальних і милих інтер’єрних кукол Тільда.  
Читати більше

Пам’яті письменника Юрія Царика

-
Зображення
Родинна, душевна атмосфера панувала на вечорі-пам’яті письменника, журналіста Юрія Царика, який відбувся 31 січня в обласній науковій бібліотеці в день його 80-річчя. Цього дня, щоб віддати данину пам’яті світлій ЛЮДИНІ – Юрію Царику прийшли його друзі, колеги по перу, шанувальники творчості. Теплі спогади Олександра Вертіля, Петра Нестеренка, Анатолія Гризуна, Григорія Єлишевича, Віктора Скакуна, Людмили Ромен, Олега Прокопчука, Олександра Яловенка, Олени Мартюшової ще раз підтвердили про його талант та геніальність творів. Зворушливий виступ дружини Галини Іванівни не залишив байдужим жодного з присутніх. Свої поезії (у записі) читав Юрій Царик.
Читати більше

Літні розваги в бібліотеці

-
Зображення
Літо – найулюбленіша пора всіх дітей: канікули, яскраві враження, приємні зустрічі. Це час для розваг та спілкування з друзями, цікавого читання та пізнання нового і незвичайного. Приємно, що сумська дітвора з великим задоволенням прямує до нашої книгозбірні. Працівники читального залу для юнацтва підготували насичену і різноманітну програму для юних сумчан – цікаві і пізнавальні інтерактивні ігри, інтелект-шоу, квести: «Мандри казковою країною знань», «Граючись пізнаємо світ», «Подорож до країни мудрої книги», «Весела гра – це радість, творчість, пізнання» тощо. Зовсім юні любителі книги в захопленні від квесту «Цікава подорож для маленьких розумників». Запальний і емоційний він допомогає малечі набувати досвіду командної гри та пізнавати світ дитячої літератури. Спеціально розроблена програма заходів для підлітків: бібліокешинг «Мандри з Гаррі Поттером», майстер-клас «Малюю місто мрії», зустрічі з волонтером Корпусу миру та пізнавальні екскурсії. Цікаво і весело проходять зустрічі ...
Читати більше