МАЙСТЕРНЯ ЕМОЦІЙ 🎨💖
Як відпустити те, що болить? Темою зустрічі клубу психологічного розвантаження «Майстерня Емоцій» стала образа — почуття, знайоме кожному з нас. Чому ми ображаємося? Чому іноді так важко відпустити неприємні слова, вчинки чи ситуації? І як перестати повертатися до того, що завдає душевного болю? Під час зустрічі говорили про те, що образа часто приховує за собою розчарування, невиправдані очікування, біль або відчуття несправедливості. Як навчитися працювати з образою? Визнати свої почуття, не засуджуючи себе за них. Спробувати зрозуміти, що саме нас зачепило і чого ми очікували. Відокремити реальні вчинки людини від наших припущень щодо її намірів. Висловлювати свої почуття спокійно й відкрито, не накопичуючи внутрішнього напруження. Дозволити собі відпустити ситуацію, навіть якщо інша людина не вибачилася. Важливо пам’ятати: відпустити образу — не означає виправдати чужий вчинок або забути про власні межі. Це означає поступово звільняти себе від емоційного тягаря, який заваж...
