МАЙСТЕРНЯ ЕМОЦІЙ
Що можна робити кожного дня, аби почуватися трохи щасливішими? Чи обов’язково для цього потрібні великі досягнення, особливі події або кардинальні зміни в житті? На зустрічі клубу психологічного розвантаження «Майстерня Емоцій» говорили про прості речі, які здатні зробити повсякдення приємнішим. Адже щастя часто ховається не у великих звершеннях, а в маленьких моментах, яким ми дозволяємо бути важливими. 10 ідей для щасливішого повсякдення: 1. Займайтеся чимось просто заради задоволення. Співайте, танцюйте, складайте пазли чи вирощуйте квіти. Не все у житті повинно приносити гроші, похвалу або конкретний результат. 2. Діліться добрими плітками. Розповідайте про чиїсь приємні вчинки, хороші новини та милі історії. Обговорення доброго може зближувати людей і дарувати позитивні емоції. 3. Дивіться вдалечінь. Зупиніться на кілька хвилин, подивіться на дерева, небо чи горизонт. Перемикання уваги на простір навколо допомагає зробити паузу в нескінченному потоці думок. 4. Просіть пр...